腹泻吃什么 常吃生姜能解决这种问题

  腹泻的原因你知道有哪些吗?除了吃坏肚子之外,别的原因也会导致腹泻哦!腹泻的时候我们总是很难受的,想尽快的解决这个问题。腹泻怎么办?食疗是一个很好的方法,具体吃什么好就请看下面的内容来了解一下吧!

  腹泻吃什么

  生姜。生姜不仅仅是一种调味蔬菜,还是一种可以缓解腹泻的食物哦!因为生姜是热性的,而腹泻多数都是体寒导致的,所以说常吃生姜的话,腹泻是可以得到缓解的。直接用生姜来煮水喝,加上一些红糖,每日喝两杯,效果很不错。

生姜不仅仅是一种调味蔬菜

  糯米。糯米是传统的止泻食物,可能有一些人已经知道它的止泻效果了。从中医的角度来说,糯米是具有良好的滋补效果的,能够补气健脾,所以说对于止泻的作用也很好。常吃一些糯米饭,或者是汤圆、年糕,就能帮助止泻了。

  栗子。栗子也叫做板栗,是很多人在平时当做零食吃的,它基本上都是淀粉组成的,对于改善腹泻的效果非常好。而且栗子中的不饱和脂肪酸也有很多,能帮助止泻。直接把板栗放在水里面煮熟,然后每天吃一把就行了。

  山药。山药是一种中药材,但是同时也是一种蔬菜,它的营养价值是非常高的,可以帮助止泻,还能达到抗衰老的作用。直接把山药蒸熟了吃,或者是做成山药粥都可以。古代的时候就有很多人吃山药来保养皮肤,可以令皮肤更加细腻和光滑。

  莲子。莲子性味干涩,能够补脾涩肠,适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭,也是很美味的一道主食。

  苋菜。苋菜性凉清热,适合湿热型腹泻的人食用,像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。

  扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。

  腹泻的原因

  肚子受凉

  一般是由于晚上没盖好被子,让肚子裸露在外,着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度,容易导致功能紊乱,大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

  吃了不干净的东西

或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状

  如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜,很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生,容易滋生细菌,人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生,吃些药会好的快。

  消化不良

  有些人吃了过多的油腻食物,或者汤类,容易导致消化不良,就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况,一般只要调整好饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物就会慢慢好起来。

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