宫寒的原因 保暖不足会引起这个症状

  很多女性在生活中都会出现宫寒的情况,一旦出现了宫寒对我们的身体有很大的影响,这个时候我们应该怎么办呢?导致人们出现宫寒的原因有很多,我们要注意一下,吃什么可以缓解宫寒的症状?下面会有详细的介绍。

  宫寒的原因

  1、体质虚寒

  大家应该会发现很多女性出现宫寒,都是因为本身的体质比较弱,体质弱的人很有可能会容易疲劳;面色偏白;食量较小,并且消化的功能也一般;还有在生活中畏寒喜热,或体温偏低;这样的体质比较偏寒,容易患宫寒。

大家应该会发现很多女性出现宫寒

  2、保暖不足

  生活中我们出现了保暖不足的情况,就会引起宫寒。我们应该知道子宫是女人身体里一个比较怕冷的地方,子宫温暖,我们体内气血运行通畅。一旦我们的子宫受寒邪困扰,除了会导致不孕不育,身体首先出现的就是痛经。

  3、爱吃生冷食物

  还有不管对什么季节,雪糕、冻饮一向是女孩的比较喜爱的食物。但在中医养生传统中,女性的体质属阴,不可以贪凉。如果我们吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,很有可能会以引起宫寒。

  4、不当减肥

  不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。

  宫寒吃什么

  一、当归

  常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。制作方法:将当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法

  二、阿胶

  可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

  制作方法:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。

  三、桂圆肉

  桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中含铁量属相当丰富的,用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

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